متى يبدأ الموسم في موسكو؟ تقويم لمرضى الحساسية لعام ٢٠٢٤.

الحساسية ليست ضارة كما قد تبدو للوهلة الأولى. إنها حالة خطيرة ومزمنة يصعب علاجها. دخول مسببات الحساسية إلى الجسم يُحفز الإصابة بالتهاب الأنف والتهاب الجلد والربو.

ينبغي على الأشخاص المعرضين للخطر مراقبة صحتهم وتناول الأدوية أو طلب المساعدة في حالة تغير المناخ خلال موسم النمو النباتي النشط. يمكن لسكان موسكو معرفة متى يجب عليهم القيام بذلك بالضبط من خلال مراجعة تقويم الحساسية لعام ٢٠٢٤.

قائمة النباتات التي تسبب الحساسية

تنمو في موسكو العديد من أنواع النباتات التي يمكن أن تسبب الحساسية، بما في ذلك:

• الشيح؛
• كرز الطيور؛
• الحور؛
• البتولا؛
• البلوط؛
• ألدر؛
• القيقب؛
• السنط؛
• رماد؛
• بندق.

وبالطبع، عشبة الرجيد...

حتى لو لم تنمو هذه الأعشاب والشجيرات والأشجار بالقرب منها، فهذا لا يعني بالضرورة عدم ظهور الحساسية. فحبوب اللقاح تحملها الرياح بسرعة من مكان إلى آخر في المدينة. علاوة على ذلك، تُعتبر موسكو مدينة ذات بيئة معادية، لذا تتفاقم آثارها على مرضى الحساسية.

تقويم

اسم النبات	يمشي	أبريل	يمكن	يونيو	يوليو	أغسطس	سبتمبر
شجيرة المريمية			+	+	+	+
كرز الطيور
الحور			+	+
البتولا		+	+
البلوط			+
ألدر		+
القيقب		+	+
أكاسيا			+
رماد		+	+
بندق		+	+	+
أمبروزيا						+	+

لا تنظر فقط إلى خريطة حبوب لقاح الأشجار، بل أيضًا إلى أنماط حبوب لقاح بعض أنواع الزهور. تحدث معدلات عالية من ردود الفعل التحسسية عند ازدهار الأعشاب الضارة، والكينوا، والموز الجنة، والهندباء. قد تتواجد حبوب لقاح هذه النباتات في العاصمة من أوائل الربيع حتى أواخر الصيف.

كيفية القتال

باستخدام تقويم الحساسية لتحديد موسم إزهار أشجار البتولا والحور وغيرها من النباتات، يمكنك تحديد أخطر الأوقات على صحتك. لتجنب تدهور صحتك، قلل من تعرضك لحبوب اللقاح.

أثناء فترة الإزهار، قم بما يلي:

• - تقليل عدد مرات المشي إلى الحد الأدنى، والخروج فقط عند الضرورة؛
• إذا كان الخروج أمراً لا مفر منه، استخدم قناعاً خاصاً مزوداً بفلاتر أنفية؛ فهو سيساعد على منع دخول المواد المسببة للحساسية إلى الجسم؛
• بغض النظر عما إذا كان هناك نباتات قريبة لديك حساسية منها أم لا، قم بتغطية النوافذ والأبواب المؤدية إلى الشرفة بشاش مبلل، وقم بترطيبه بشكل دوري وتجديده طوال الموسم؛
• إجراء التنظيف الرطب في المبنى بانتظام؛
• بعد كل مرة تعود فيها من الخارج، استحم وغيّر ملابسك إلى ملابس المنزل؛
• اجعل نظامك الغذائي أكثر غذائية، وقم بإزالة العسل والبذور والشوكولاتة والمكسرات وأي منتج يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي؛
• اشرب المزيد من السوائل؛
• لتنقية الهواء في غرفتك، استخدم مكيف هواء مزودًا بأجهزة تنقية الهواء أو أجهزة تنقية خاصة، والتي ستخلص منزلك من جزيئات حبوب اللقاح.

من الإجراءات الوقائية الصحية الإلزامية تناول الأدوية المضادة للحساسية ومضادات الهيستامين وفقًا لوصفة الطبيب. في حالات نادرة، قد تحتاج أيضًا إلى تناول مزيلات الاحتقان ومضادات الالتهاب، حسب الأعراض المصاحبة.