تنمو في الحدائق وبساتين الخضراوات مجموعة متنوعة من النباتات، وفوائدها غير معروفة على نطاق واسع. بعضها له تأثير مهدئ (البابونج) وتأثير منشط (إكليل الجبل). كما تُخفف العديد من نباتات الحدائق من الآثار السامة للكحول. بمساعدتها (عند استخدامها بشكل صحيح)، يمكنك بسهولة التخلص من صداع الكحول الناتج عن شرب الكحول في الليلة السابقة.
أفضل 6 نباتات لعلاج صداع الكحول
عندما تواجه هذه الحالة المزعجة، ترغب في العودة إلى طبيعتك بسرعة، خاصةً إذا كان لديك يوم عمل طويل أو أعمال منزلية مُخطط لها. بالطبع، يمكنك اللجوء إلى الأدوية، وهي متوفرة بسهولة في أي صيدلية. عادةً ما تكون المادة الفعالة واحدة في جميعها؛ الأمر يتعلق فقط بسعر كل علامة تجارية. ولكن لا داعي للذهاب إلى الخارج أو إرسال شخص آخر لشراء الحبوب؛ يمكن لنباتات الحديقة أن تُساعد. وسيكون التأثير أسرع.
النعناع
علاج معروف لآثار الإيثانول. فهو يخفف الصداع وأعراضًا مشابهة، ويخفف التهيج، ويساعد على التغلب على الغثيان، وينظم وظائف الجهاز الهضمي. والأهم من ذلك، أن هذا النبات قادر على التخلص من الرائحة الكريهة التي تصاحب تناول كميات كبيرة من الكحول.
الوصفة بسيطة. أولًا، عليكِ تحضير المكونات التالية:
- النعناع – 3-4 أوراق؛
- بقدونس – غصن واحد؛
- الكشمش – 2 ورقة؛
- القطيفة (اختياري) - 1 نورة.
طريقة التحضير والاستخدام:
- يتم سكب جميع المكونات مع الماء المغلي في كوب.
- اتركها تنقع (حوالي 20 دقيقة).
- تناوله على معدة فارغة. سيظهر مفعوله خلال ساعة واحدة.
البابونج
شاي أعشاب متعدد الاستخدامات يُخفف مجموعةً من أعراض صداع الكحول في آنٍ واحد. إضافة القليل من العسل تُسرّع مفعوله. بعد شرب هذا الشاي العشبي، ستلاحظ:
- اختفاء الشعور بالضغط في الصدغين؛
- الأداء الطبيعي للمعدة؛
- تحسين النوم.
حضّر مشروبًا من عدة أزهار بابونج وملعقة من العسل. ضع جميع المكونات في كوب واسكب عليها الماء المغلي. يُفضل ترك المشروب لمدة ساعة تقريبًا، حتى يُطلق البابونج خصائصه بالكامل. إذا كانت الأعراض شديدة، اشرب كامل محتويات الكوب دفعة واحدة. إذا اتسم صداع الكحول بالانفعال وعدم القدرة على التركيز، يُمكنك تقسيم الجرعة إلى جرعتين.
إكليل الجبل
إكليل الجبل، عشبة متوسطية تُستخدم على نطاق واسع كتوابل في بلدان رابطة الدول المستقلة، ويُعتبر علاجًا فعالًا للصداع الناتج عن الإفراط في تناول الكحول، بفضل قدرته على تطبيع الهضم، وتخفيف التعب، وتنشيط الجسم وتقويته. هناك عدة وصفات لإكليل الجبل:
- تضاف أوراق النبات إلى الطعام؛
- استنشاق زيت إكليل الجبل؛
- صب القليل من المرق في حوض الاستحمام.
زهرة الربيع
نبات سهل النمو، يُزيّن أحواض الزهور بأزهار وفيرة كل ربيع. إلى جانب قيمته الزخرفية، يُمكن أن تُفيد هذه الزهرة في علاج صداع الكحول. زهرة الربيع ممتازة لتهدئة الجهاز العصبي المُتهيج، وتقليل القلق. كما أن لها خصائص مفيدة أخرى:
- يعمل كمنوم خفيف، مما يسمح للجسم المنهك بسبب التسمم بالراحة؛
- يزيل الصداع.
وصفة هذا العلاج بسيطة. اطحن سيقان وجذور وأوراق زهرة الربيع. استخدم 5 غرامات من الخليط المطحون لكل حصة. صب 200 مل من الماء المغلي على البراعم في كوب. انقعها لمدة ساعتين على الأقل، أي أطول من المدة المذكورة في الوصفات السابقة. تناول نصف كوب مرتين يوميًا.
الشمر
يُعرف باسم الشمر الحلو، ولا يُنصح باستخدامه من قِبل المصابين بالصرع أو الحوامل (مع أنهن لا يُحتمل أن يُعانين من صداع شديد). يُساعد هذا العشب في:
- يخفف الغثيان الذي يصاحب صداع الكحول؛
- يقضي على عسر الهضم من خلال تأثيره المهدئ على الغشاء المخاطي في المعدة؛
- يقلل من الآثار السامة للكحول ومنتجاته على الجسم.
أدونيس
يُعدّ مغلي أدونيس علاجًا ممتازًا لصداع الكحول. يُحضّر من ٢٠ غرامًا من براعمه المطحونة. تُختار براعم سليمة فقط، خالية من أي علامات مرضية ظاهرة. تُنقع البراعم لمدة ساعة إلى ساعتين في كوب من الماء المغلي. يُؤخذ ملعقة كبيرة قبل الوجبات طوال اليوم. الخصائص:
- يخفف الصداع؛
- يحسن وظائف القلب؛
- يعمل على تنظيم النبض والتخلص من زيادة ضربات القلب.
لا تنخدع باعتقاد أن عصير المخلل أو مخلل الملفوف وحدهما قادران على علاج صداع الكحول في غياب الأدوية. النباتات، حتى تلك المزروعة في أحواض الزهور، أكثر فعالية. ما عليك سوى معرفة كيفية استخدامها بشكل صحيح.