شرحات البنجر بالسميد - أشهى وصفة

مطبخ ريفي

يمكن استخدام الشمندر الأحمر العادي لتحضير مجموعة متنوعة من الأطباق الصحية منخفضة السعرات الحرارية. تتطلب شرائح الشمندر هذه مع السميد وقت تحضير قصيرًا، باستثناء وقت القلي. يجب ألا تتجاوز ٢٠ دقيقة.

اختر خضراوات صغيرة الحجم وموحدة الحجم، خالية من الكدمات والبقع الداكنة. للحصول على أفضل نكهة، تجنب الخضراوات الجذرية الذابلة ذات الجودة المشكوك فيها. لضمان أقصى قيمة غذائية عند قلي البنجر، استخدم مقلاة سميكة القاعدة وكمية قليلة من الزيت النباتي. للحصول على نكهة مميزة، أضف البقدونس أو الشبت وبضعة فصوص ثوم. لا تخف من رائحة الثوم؛ فهي ستتلاشى بسرعة عند تسخينها. يمكنك استبدال ملح الطعام العادي بملح البحر في هذه الوصفة المصورة.

يمكن تقديم هذا الطبق الشهي مع الكريمة الحامضة أو المايونيز والبطاطس المهروسة أو الأرز. كما أن هذه الشرائح تُناسب تمامًا الدواجن أو اللحم البقري.

مكونات:

  • البنجر بورغندي - 3 قطع؛
  • الثوم - 2 فص؛
  • الفلفل الأسود - حسب الرغبة؛
  • السميد - 100 غرام؛
  • ملح البحر - 1/3 ملعقة كبيرة؛
  • زيت نباتي مكرر للقلي.

مكونات

طريقة عمل شرائح البنجر

اغسل البنجر جيدًا وجففه بمنشفة ورقية أو ضعه على رف سلكي لتصفيته. قطّع ورق ألومنيوم بالحجم المطلوب، ولفّ كل حبة بنجر بإحكام. ضعها في فرن مسخن مسبقًا واخبزها حتى تصبح طرية على درجة حرارة لا تزيد عن ٢٢٠ درجة مئوية (٤٢٥ درجة فهرنهايت). بعد ساعة، أخرج صينية الخبز واثقب البنجر بشوكة أو سكين حاد - يجب أن يكون طريًا. إذا كنت لا ترغب في خبز البنجر، اسلقه حتى يصبح طريًا.

انزع غلاف البنجر المخبوز واتركه يبرد. ثم قشّره وابشره ناعمًا. انقل الخليط العصير إلى وعاء.

ابشر البنجر على مبشرة ناعمة

قومي بتقشير الثوم ثم اضغطيه باستخدام عصارة الثوم.

مرر الثوم من خلال مكبس

امزج جميع المكونات، وأضف الفلفل المطحون والملح والسميد. قلّب حتى يصبح الخليط متجانسًا.

أضف الملح والفلفل والسميد

إذا كان الخليط كثيفًا جدًا، اتركه لمدة ٥-٧ دقائق حتى تنتفخ الحبوب، أو أضف المزيد من السميد. ثم ابدأ بتشكيل أقراص متوسطة الحجم.

ضعي الزيت في المقلاة وسخنيه ثم ضعي القطع فيه.

ضع شرائح اللحم في المقلاة

اقليهم حتى يصبحوا مقرمشين على جانب واحد، ثم قومي بنفس الشيء على الجانب الآخر.

تقلى على كلا الجانبين

قم بتقديم شرائح الخضار مع الطبق الجانبي المفضل لديك أو صلصة الكريمة الحامضة المفضلة لديك.

شرائح البنجر جاهزة

شهية طيبة!

شرائح البنجر مع السميد
أضف تعليق

أشجار التفاح

البطاطس

الطماطم